WEBINAR: Stress lass nach: Ein Webinar zur Erarbeitung von Strategien im Umgang mit steigenden Belastungen in Beruf und Alltag

03.09.2026 (09:00 - 13:00)

Zielgruppe: Beschäftigte aus Öffentlichen Bibliotheken in Niedersachsen

Inhalt: In einer hektischen und anspruchsvollen Welt ist es wichtiger denn je, effektive Strategien zum Umgang mit Stress zu erlernen und anzuwenden. Dieses Webinar bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Stressbewältigungskompetenzen zu stärken und einen nachhaltigen Einfluss auf Ihre Lebensqualität zu erzielen.
Sie lernen den biochemischen Stress-Prozess zu verstehen und werden sensibilisiert für das, was Sie stresst. Sie erarbeiten sich achtsamer mit Ihren eigenen Bedürfnissen umzugehen und werden zahlreiche Modelle und Techniken an die Hand bekommen, um Stress aktiv entgegenzuwirken. Darauf aufbauend arbeiten wir an Ihrer Resilienz, falls doch mal Stress aufkommt. Sie werden geschult nicht nur die eigenen Warnsignale eines drohenden Burnouts zu erkennen, sondern können im beruflichen und privaten Alltag auch für andere eine wichtige Hilfestellung werden. Sie lernen effizienter zu arbeiten, weil Sie weniger ablenkt und aus der Ruhe bringt.

Themen:

Stress - Was passiert in Dir?
Achtsamkeit - Wecke Deine innere Kraft
Zeit - Spare und verschaffe sie Dir
Resilienz - Kräftige Deinen inneren Widerstand
Burnout - Früh erkennen und handeln

Teilnehmerzahl: 20

Referentin: Janina Hempel (Bibliothekarin M.A., zertifizierte Fachkraft für Stressmanagement, geprüfte Betriebliche Gesundheitsmanagerin)

Termin: Do., 03. September 2026, 09:00 – 13:00

Ort: Zoom-Meeting

Seminargebühr: Die Teilnahme am Webinar ist für Mitarbeitende aus Öffentlichen Bibliotheken in Niedersachsen kostenfrei. Weitere Informationen finden Sie hier.

Anmeldeschluss: 27. August 2026

Anmeldung: Bitte registrieren Sie sich direkt über diesen Registrierungslink auf der Plattform Zoom.

Hinweis: Für die Teilnahme sind eine Kamera und ein Mikrofon erforderlich.

Zurück